にっきの日記

元気ですか。。。

昨夜はぐっすり眠れました！
割合何回もBLOG等では桜井日奈子 兄弟の事が言及されたりしているという話だそうなんですよね。。。
そういえば、なんだか上機嫌です…。
何やら近ごろ桜井日奈子 兄弟とかのことが気になりますね。
安眠グッズが不眠症に有効かどうかはわかりません。ただ不眠症と迄はいえなくても不眠の症状が続いた場合は、近くに居る人に相談にのってもらう等することで解決出来ることが有ります。また運動不足でも寝つきが悪くなったりしますので、日中よく運動することも効果的です。また温かい飲み物を飲むのも効果的です。これは心理的にも効果することが有りますので、ホットミルク等を寝る前に飲むことでぐっすり眠れることも有りますので試してみて頂戴。

それではまた次回まで、さようなら。。。